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        <title><![CDATA[☼☼☼]]></title>
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        <description><![CDATA[une passion, la cuisine et depuis le 19.12.13, un nouvel objectif qui se transforme en r&eacute;solution pour la nouvelle ann&eacute;e, le v&eacute;g&eacute;talisme ! VEGETALIENNE, CA Y'EST!]]></description>
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    <title><![CDATA[i'm alive telle Céline Dion !]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2020/08/i-m-alive-telle-celine-dion.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 14 Aug 2020 10:21:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[(y'a de bonnes vegan vibes dans le dessin animé Vaïana, vous trouvez pas ?)
Pas de nouvelles recettes depuis un petit moment, dites donc. La vie, le travail, les choses font que c'est plus simple pour moi de poster sur Instagram en ce moment (@supermaruvegan)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Burger au tofu mariné et compotée de butternut]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/11/burger-au-tofu-marine-et-compotee-de-butternut.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 24 Nov 2015 12:21:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[oops i did it again ♥
= MAXI FAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAT. Dans le délire trippe toute seule sur les légumes d'automne et a froid, je vous présente ce délicieux burger que j'ai mangé la semaine dernière. J'aime manger, j'aime... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pumpkin Spice Cake ! (ou bien gâteau de potiron aux épices)]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/11/pumpkin-spice-cake-ou-bien-gateau-de-potiron-aux-epices.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 23 Nov 2015 21:01:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bon, alors je tiens tout d'abord à vous informer que : JE VIENS DE FAIRE LE MEILLEUR GATEAU DE MA VIE. Nouveau four + moule à gâteau trop mignon d'Ikea + inspiration potiron venue d'outre manche avec leurs pumpkin spice latte + bonne humeur + motivation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bouillon asiatique aux vermicelles de riz et tofu aux légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/10/bouillon-asiatique-aux-vermicelles-de-riz-et-tofu-aux-legumes.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Oct 2015 18:23:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour mes petits caméléons dorés ♥ On va pas se mentir, il fait bien trop froid pour survivre en ce moment et à cette période de l'année.. Mais du coup c'est aussi le tempsdes plats chauds et réconfortants. J'étais aussi réfractaire à l'automne et j'ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Légumes, graines de chanvre et nouilles de riz]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/10/legumes-graines-de-chanvre-et-nouilles-de-riz.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 08 Oct 2015 16:36:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[(j'fais genre mais en fait j'avais tellement faim qu'impossible de prendre le temps de manger ça avec des baguettes hein)
BONJOUR LES GEEEEENS. Voilà y'a quelques jours j'ai lancé une page Facebook pour que vous puissiez me suivre plus facilement et c'est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe de champignons automnale ]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/10/soupe-de-champignons-automnale.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 06 Oct 2015 14:02:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'automne commence doucement et je m'enflemme littéralement ! Du coup, voici une recette de soupe digne de ma vie d'étudiante flemmarde, qui a pas trop le temps et qui a quand même envie de manger bien et des trucs bons. Alors, pour un repas deux personnes,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Sauce aux olives et à la tomate pour pâtes ! ]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/09/sauce-aux-olives-et-a-la-tomate-pour-pates.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 23 Sep 2015 17:41:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[découverte du jour 
Salut mes petits chats ♥ C'est la rentrée, bientôt le retour des soupes et des légumes d'hiver. Pour ma part c'est aussi le temps des repas vite fait à midi (alias des pâtes) quand j'ai pas trop le temps de cuisiner entre midi et deux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Ma salade de lentilles préférée ]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/07/ma-salade-de-lentilles-preferee.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Jul 2015 13:12:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[sumimaseeeen un peu flou
Mes chers amis, désoooooooo mais j'ai pas internet pour l'instant et je vis sans pc dans ma résidence secondaire.. je poste régulièrement sur INSTAGRAM du coup et je vais mettre les recettes au fur et à mesure PROMIS. J'espère... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Viens sur Instagram ! ]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/06/viens-sur-instagram.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Jun 2015 14:42:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[S U P E R M A R U V E G AN
(Google) ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Tarte fleur au légumes d'été ! ♥]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/06/tarte-fleur-au-legumes-d-ete.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Jun 2015 14:02:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous l'avais dit : j'ai plein de nouvelles recetes à partager ! Voilà une tarte fleur qui a fait son petit effet Dimnche dernier. En plus, les tartes c'est pratique à ramener lorsqu'on est invités et on peut partager avec les autres (sans être sûr... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Muffins anglais à la pomme et au chocolat !]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/06/muffins-anglais-a-la-pomme-et-au-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Jun 2015 13:44:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[sluuuuuuuuuuuurp
Après de looooooongues périodes d'acharnement scolaire, je tente un mini retour par ici pour dépoussiérer ce blog qui en a bien besoin ! (Sisisisisisi quelques mois ca suffit à rendre poussiéreux!) Voici donc un petit dessert fort bon,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Palets de quinoa aux épices et aux petits pois]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/02/palets-de-quinoa-aux-epices-et-aux-petits-pois.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Feb 2015 17:32:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[(la présentation est pas top mais j'étais affameyyyy)
LA PROCRASTINATION en ce moment. Mais j'ai quand même le tempsn de cuisiner (d'ailleurs si j'ai le temps ce soir je fais des gnocchis à la romaine *-*). Là, besoin intense de repas réconfortant et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[J'ai été taguée par une Valkyrie ! (et j'adooooore ce genre de trucs!)]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/02/j-ai-ete-taguee-par-une-valkyrie-et-j-adooooore-ce-genre-de-trucs.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Feb 2015 17:16:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[JE DISAIS DONC QUE J'AI ÉTÉ TAGUÉE PAR UNE VALKYRIE DONT VOUS POUVEZ VISITER LES REPAS ICI SI VOUS AVEZ PAS PEUR D'AVOIR MAXI FAIM EN DEUX MINUTES. (Non, vous ne pouvez pas. En fait, c'est un ordre 1. tu préfèrerais être riche et belle et jeune , ou moche... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[POT AU FEU NON CONVENTIONNEL]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/01/pot-au-feu-non-conventionnel.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Jan 2015 16:52:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[(mes capacités de photographe diminuent de jour en jour..)
Normalement (d'après ce que j'ai pu comprendre via l'observation d'autres familles), le pot-au-feu = bouillon + légumes ENTIERS + viande, et ensuite on sert le bouillon en entrée et les légumes+viande... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Filets de soja grillés au four ]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2015/01/filets-de-soja-tofu-grille-au-four.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Jan 2015 19:39:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salutations mes petits marlins! ♥ Après un long temps d'absence lié aux examens, j'ai le plaisir de vous souhaiter une agréable année 2015 pleine de veganeries ! Pour moi cette année signe ma 2e sans animaux morts (apéééééééééééééro). J'ai passé un agréable... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Comment devenir végétalien ? ]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2014/12/comment-devenir-vegetalien.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Dec 2014 09:56:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[TOUT D'ABORD LAISSEZ MOI VOUS ANNONCER QUE JE SUIS VÉGÉTALIENNE DEPUIS PLUS DE DEUX MOIS. voilà.
ayyyyye
Du coup, j'ai pensé que ce serait une bonne idée de communiquer mes mini-astuces pour arriver au bout de la transition. Cet article s'adresse davantage... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[BREDELE VEGAN ]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2014/12/bredele-vegan.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 02 Dec 2014 21:07:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[(ici = signe attristant que je n'ai toujours pas de décos de noël chez moi pour orner cette mirifique photo)
Les bredele*, ce sont les gâteaux de Noël dans ma douce contrée qu'est l'Alsace. (oui, ici on aime bien ripailler) Bon, vous enflammez pas, dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Jelly soup courge butternut et graines de lin]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2014/12/jelly-soup-courge-butternut-et-graines-de-lin.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 02 Dec 2014 20:52:30 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[plus jolie photo à venir ? 
J'ai enfin décidé d'arrêter de chercher autre chose à faire qu'une soupe de ma jolie courge butternut. (qui fut très résistante et courageuse durant sa longue période d'exposition sur mon étagère). Vu que askip' les graines... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Potatoes à la poële]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2014/11/potatoes-a-la-poele.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Nov 2014 21:53:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après avoir retranscri 153 diapositives sur l'acquisition du langage chez l'enfant, on a envie de faire une fête de ouf. Sauf que voilà, on est mercredi et toujours en pyjama à 20h. Du coup, on se met bieeeeeen à coup de repas bien gras de ouf♥ j'ai nommé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pâtes sauce fauxmagère au poireau + TEST fauxmage râpé Wilmersburger]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2014/11/pates-sauce-fauxmagere-au-poireau-test-fauxmage-rape-wilmersburger.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Nov 2014 12:42:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après avoir ouï moult éloges sur les différents éloges, je me suis rendue de l'autre côté de la frontière, dans LE pays alternatif à UnMondeVegan.com. J'ai entre autres acheté des bonbons vegan, mais j'ai pas encore trouvé mon divin calendrier de l'avent... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Wok de légumes croquants]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2014/11/wok-de-legumes-croquants.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 11 Nov 2014 21:03:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cet article va débuter par le récit d'une de mes miraculeuses aventures : J'AI UNE FABRIQUE DE TOFU ARTISANAL A MOINS D'1km DE CHEZ MOI ! Ils font plein de sortes : nature, olive, aux champignons noris et vermicelles de soja, ainsi que des nems végétaliens... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Patate douce sauce cacahuètes et sarrasin !]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2014/11/patate-douce-sauce-cacahuetes-et-sarrasin.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Nov 2014 14:38:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[une photo pas trop moche ! ça change haha
Suite à ma question sur ce géniallissime groupe♥, on m'a recommandé (entre autres) le sarrasin comme céréale complète : ET C'EST TROP BON ! Et vu que depuis un certain temps je voulais absolument utiliser ma pâte... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Gateaux choco-noisettes sans cruauté]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2014/10/gateaux-choco-noisettes-sans-cruaute.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Oct 2014 18:11:10 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Rien pour le petit dej + retrouvailles avec le four dans mon foyer secondaire = GATEAUUU J'ai modifié ma recette de base de muffins pour enlever l'huile de palme et l'adapter à un grand gateau♥ SO, for ooooone big cake (qui sera ma motivation à me lever... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Marouflette]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[POURQUOI VEGAN ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2014/10/pourquoi-vegan.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Oct 2014 13:27:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[“Tout ce verbiage sur la dignité, la compassion, la culture ou la morale semble ridicule lorsqu’il sort de la bouche même de ceux qui tuent des créatures innocentes, pourchassent des renards que leurs chiens ont épuisés, ou même encouragent l’existence... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Filets de soja sauce faux gras/champignons (+ TEST FAUX GRAS)]]></title>
    <link><![CDATA[https://supermaru.over-blog.com/2014/10/filets-de-soja-sauce-faux-gras-champignons-test-faux-gras.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Oct 2014 09:55:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lors de mon escapade à Bruxelles ♥, j'ai eu la grande joie d'investir dans des boîtes de faux gras (MAIS SIIII, le faux foie gras créé par l'association Gaïa pour dénoncer la cruauté des élevages qui pratiquent le gavage), mais j'ai attendu avant d'y... ]]></description>
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