Muesli énergétique !
Ce matin, c'est dimanche (dimanche+matin, un truc que je n'ai pas vu depuis la nuit des temps..), et vu que c'est dimanche et que j'ai MAXI la dalle, j'ai décidé de me préparer un petit muesli.
A la base, c'est LE petit-dej que je concoctais avant de partir au travail, parce que ma petite pomme du matin m'apportait pas assez d'énergie pour faire des activités physiques.
Ca + du thé noir, et c'est partiiiiiiii (en plus ça réveille, vu qu'il y a de la pomme dedans)
Go, pour un bol : (= un petit déjeuner blindé pour moi)
◊ INGRÉDIENTS :
- une pomme (of course vous pouvez remplacer par le fruit de votre choix, style poire ou banane, ça doit bien s'intégrer !)
- 75g de flocons d'avoine (si, si j'ai VRAIMENT utilisé ma balance moins d'une heureb après m'être réveillée..)
- 2 cuillères à soupe de graines de tournesol décortiquées (<- ♥♥♥ la planque pour les gens qui comme moi, ont toujours souffert du fait de devoir décortiquer une coque indécorticable pour pouvoir manger une mini graine)
- 1 à 2 cuillères à soupe de graines de sésame (pas grillées=
- 1 à 2 cuillères à soupe de poudre d'amandes
- une grosse poignée de raisins secs
- une petite poignée de noisettes (que vous piuvez remplacer par des amandes ou des noix !)
◊ PRÉPARATION :
Couper la pomme (ou autre fruit) en mini-dés, éventuellement les noisettes/noix/amandes aussi, et à part ça, mélanger tout le reste et ingurgiter le tout en se régalant !
Joyeux Dimanche !
bitch de photo qui ne veut pas se mettre dans le bon sens (allezsavoirpourquoi)